Marie-Line Pillot-Pothier pratique les méthodes de sophrologie
Sophrologie proche de Lacanau (33680)
Sophrologie
Il s'agit d'un concept né en 1960 par un neuro-psychiatre colombien Alfonso Caycedo qui s'intéresse à la conscience.
En regroupant ses connaissances médicales et les pratiques orientales (comme le yoga, le zen, le bouddhisme) et les techniques issues de Thérapies cognitives et comportementales et l'approche phénoménologique, il crée une nouvelle discipline qu'il nomme la Sophrologie : "l'étude de l'harmonie de la conscience".
La Sophrologie est donc une démarche de transformation et d'évolution !
Elle permet :
- de mieux nous connaître.
- de développer des capacités d'adaptation, d'action, et d'accomplissement autant dans notre vie personnelle que professionnelle.
- de nous adapter aux situations auxquelles la vie nous confronte et de construire notre quotidien, en ressentant le sentiment d'agir plutôt que de subir.
- d'agir rapidement sur les inconforts et les symptômes ; à plus long terme, elle agit en profondeur pour initier des changements.
Elle nous aide :
- à mieux gérer notre stress, nos émotions et à renforcer notre confiance en nous.
La Sophrologie offre des techniques simples et accessibles à tous , dès 6 ans .Elle utilise un ensemble de techniques mobilisant le corps et le mental, basées sur la respiration, l'écoute du corps, la relaxation, la concentration, la visualisation, et la méditation.
La Sophrologie, c'est des résultats dès les premières séances grâce à des pratiques utilisables à tout moment du quotidien!
L'intention de la Sophrologie n'est pas de savoir se détendre mais de ne plus avoir besoin de se détendre...c'est être détendu en toutes circonstances!
Séances de sophrologie en groupe le jeudi à 18h30 :10 euros/personne.
Réalisation & référencement
